Cuando me diagnosticaron TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad), mi vida cambió de una manera que nunca imaginé. Lo que antes parecía una mezcla de desorganización, impulsividad y dificultad para concentrarse de repente cobró sentido.
Pero, junto con el alivio de tener finalmente una explicación, vinieron los desafíos de lidiar con los muchos mitos que rodean al TDAH. Este artículo comparte algunos de los mayores mitos sobre el TDAH que debemos creer, especialmente si nosotros, como la UE, lidiamos con esta afección.
Mito 1: El TDAH es sólo una excusa para la pereza
He oído esto tantas veces que he perdido la cuenta. La verdad es que el TDAH no tiene nada que ver con la pereza. Al principio también dudé de mí mismo, creyendo que tal vez simplemente no me estaba esforzando lo suficiente.
Sin embargo, después de mucha investigación y consulta con expertos, queda claro que el TDAH es una condición neurobiológica que afecta la capacidad de una persona para concentrarse, planificar y seguir adelante con las tareas. Es frustrante cuando la gente interpreta nuestra lucha para completar las tareas como una falta de voluntad o esfuerzo.
Mito 2: El TDAH es algo que sólo tienen los niños
Otro mito común es que el TDAH es una “fase” que solo afecta a los niños y que eventualmente “crecemos” esa condición. Sin embargo, el TDAH es un cambio que puede persistir en la vida adulta, y puede afirmar esto con certeza, porque apenas na edad adulta me diagnostica.
Recuerdo sentirme impotente cuando los desafíos que enfrenté cuando era niño continuaron persiguiéndome hasta la edad adulta hasta que finalmente busqué ayuda. El hecho es que TDAH es una condición que afecta tanto a adultos como a niños, y puede influir en diferentes aspectos de la vida de manera significativa.
Mito 3: las personas con TDAH no pueden tener éxito
Durante mi jornada, encontré muchas personas que creyeron que el TDAH me impediría su éxito en la vida. Esse mito pode ser incrivelmente desmotivador. Sin embargo, aprendiendo que, embora o TDAH traga desafíos, ele não define o mi potencial.
La realidad es que muchas personas con TDAH son increíblemente criativas, innovadoras y resilientes.
Con ciertas estrategias, como terapia, medicación y técnicas de organización, es posible superar los obstáculos y alcanzar el éxito. Conheço muitos exemplos de individuos com TDAH que se destacan en sus áreas, y eso me motiva a continuar buscando mis objetivos.
Mito 4: TDAH es un problema de comportamiento
Cuando las personas piensan en TDAH, muchas veces imaginan una niña hiperativa corriendo en la sala de aula. Aunque la hiperactividad es uno de los síntomas del TDAH, el trastorno es mucho más complejo.
En mi experiencia, el mayor desafío no era hiperatividad, pero sí una dificultad en el foco, una memoria corta y una tendencia a procrastinar.
Además, el TDAH podría estar asociado a otros problemas, como ansiedad y depresión, que tornan el día a día aún más complicado. Reduzir el TDAH a un simple “problema de comportamiento” ignora la profundidad de la seriedade do transtorno.
Mito 5: Los medicamentos para el TDAH convierten a las personas en “zombis”
Cuando comecemos a considerar el uso de medicamentos para tratarme TDAH, debo tener muchas opiniones negativas, incluida la idea de que los medicamentos me transformarán en un “zumbi”. Sin embargo, mi experiencia es muy diferente.
Con la medicación adecuada y ajustada a mis necesidades, siento que por fin tenía control sobre mi mente. La medicación me ayudó a concentrarme, organizar mis pensamientos y reducir la sensación de estar constantemente abrumado.
Por supuesto, la medicina no es una solución mágica y no funciona de la misma manera para todos, pero la idea de que convierte a las personas en “zombis” es completamente infundada.
Mito 6: No es una etiqueta, sino un entendimiento
Uno de los mayores conceptos erróneos que enfrenté fue la idea de que ser diagnosticado con TDAH es lo mismo que ser etiquetado como “problemático” o “discapacitado”. De hecho, el diagnóstico me dio una nueva comprensión de mí mismo. En lugar de sentirme definido por una etiqueta, vi el TDAH como una clave para comprender por qué ciertas cosas eran más difíciles para mí y cómo podía encontrar soluciones que funcionaran.
Con este entendimiento, pude hacer ajustes a la rotación mínima, adoptar nuevas estrategias de trabajo y buscar apoyo cuando fue necesario. TDAH no es una etiqueta que me limite; Es una herramienta que me ayuda a comprender y trabajar con mis necesidades únicas.
Mito 7: las personas con TDAH son menos inteligentes
Uma das percepciones más prejuiciosas que tive que combatiente é a crença de que el TDAH está asociado à falta de inteligencia. Esto simplemente no es verdad. De hecho, muchas personas con TDAH son extremadamente inteligentes y tienen una capacidad única de pensar en la caja.
El problema es que el TDAH puede dificultar la expresión de esa inteligencia de las maneras tradicionales, como en ambientes escolares o de trabajo que exigen concentración prolongada y tareas repetitivas.
Con el tiempo, aprenderé a valorizar mi propia inteligencia y encontrar formas de canalizar la para áreas donde podemos brillar.
Mito 8: El TDAH es causado por una mala crianza o una crianza negligente
Siempre me pregunté si el TDAH era de alguna manera culpa de mis padres. Este es un mito increíblemente doloroso, tanto para el país como para las personas que tienen TDAH. Sin embargo, la investigación científica ha demostrado repetidamente que el TDAH tiene una fuerte base genética y no es causado por factores como la educación o la falta de disciplina.
Mis padres hicieron lo mejor que pudieron y no pudieron haber hecho nada para evitar que desarrollara TDAH. Esta comprensión fue crucial para dejar de culparme y comenzar a concentrarme en controlar mi condición.
Mito 9: Personas con TDAH no deben ser organizadas
Muchas personas creen que aquellos con TDAH son incapaces de organizar o mantener una rotación. Embora a organização possa ser um desafio, muitas pessoas com TDAH desenvolvem estrategias eficaces para mantenerse organizadas y productivas.
Mito 10: El TDAH sólo afecta el rendimiento académico
Hay una creencia de que el TDAH sí impacta la vida académica, pero eso no es verdad. El TDAH puede afectar todas las áreas de la vida, incluidas las relaciones, la carrera y las actividades diarias, exigiendo un abordaje abrangente para su manejo.
Mito 11: Medicamentos para TDAH es la única solución
Utilice los medicamentos como una herramienta útil en el tratamiento del TDAH, pero no es una solución única. Terapias comportamentales, técnicas de organización, cambios en la dieta y ejercicios físicos también desempeñan un papel crucial en la gestión de los síntomas del TDAH.
Mi historia: enfrentar mitos y encontrar mi verdad
Quero compartilhar uma história pessoal que exemplifica como esses mitos podem impactar a vida de alguém com TDAH. Cuando estaba en la escuela, mis profesores frecuentemente reclamaban que no prestaba atención, que era desorganizado y que no me esforzaba o suficiente.
Isso me fez sentir inadecuado, como se eu nunca fosse capaz de alcançar o que os outros esperanvam de mim. Por mucho tiempo, acredité que tenía algo de errado comigo, que era preguiçoso o simplemente incapaz.
Foi só na idade adulta que fui diagnosticado con TDAH, y, de repente, todo sentido. Percebi que los desafíos que enfrentamos no eran resultado de falta de esfuerzo, pero de un transtorno que eu não conseguía controlar.
Con el diagnóstico, veio o alívio de saber que tiene una explicación para las dificultades que enfrenta, pero también el desafío de lidar con los muchos mitos y mal entendidos que cercam o TDAH.
Hoy, sou grato por ter encontré una ayuda y un apoyo que precisión para entender y gestionar mi TDAH. Ao desafiar os mitos e educar a mim mesmo y os outros, fui capaz de transformar o que antes parecía una desventaja en una fuerza.
Aún así, enfrento desafíos, pero ahora sei que el TDAH no define qué soy yo, y que, con ciertas estrategias, puedo alcançar qualquer coisa que eu lugar minha mente.