Viver com TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade) e dislexia é como estar em uma jornada constante sem um mapa claro. Cada dia traz desafios únicos, mas também aprendizados valiosos. Ao longo dos anos, desenvolvi estratégias de suporte que me ajudaram a navegar por essas águas muitas vezes turbulentas.
Aqui, quero compartilhar minhas experiências pessoais, as diferenças entre esses dois distúrbios e as estratégias de suporte que podem ajudar outros que enfrentam desafios semelhantes.
Entendendo TDAH e Dislexia
TDAH e dislexia são frequentemente confundidos ou mal interpretados como sendo condições semelhantes devido às suas características sobrepostas de dificuldades de aprendizagem.
No entanto, eles são fundamentalmente diferentes. O TDAH é um transtorno neurológico que afeta a capacidade de uma pessoa de manter a atenção, controlar impulsos e regular a atividade. Isso pode tornar o foco em tarefas, a organização e o cumprimento de prazos desafiadores. Por outro lado, a dislexia é uma dificuldade de aprendizagem específica que afeta a leitura e a escrita.
Pessoas com dislexia podem ter problemas para identificar sons de fala em palavras, o que pode afetar sua capacidade de ler, escrever e, em alguns casos, falar.
Minha jornada com ambas as condições começou cedo na infância. Na escola, enquanto eu lutava para acompanhar minhas leituras e escrever claramente, também encontrava dificuldades em manter-me sentado, concentrado e completar meu trabalho a tempo.
Inicialmente, foi extremamente frustrante não entender por que eu não conseguia acompanhar meus colegas, apesar de me esforçar tanto quanto eles, se não mais.
Com o tempo e após muitos testes e avaliações, fui diagnosticado com ambos os distúrbios. Foi um alívio saber que havia razões concretas para minhas dificuldades, e isso me deu a base para começar a trabalhar em estratégias eficazes para lidar com ambas as condições.
Estratégias de Suporte para TDAH
Após o diagnóstico, comecei a trabalhar com especialistas em educação e saúde mental para desenvolver estratégias que me ajudassem a gerenciar os sintomas do TDAH.
Uma das primeiras recomendações foi a terapia comportamental, que me ensinou a estabelecer rotinas e a criar um ambiente de trabalho propício à concentração. Por exemplo, aprendi a dividir tarefas grandes em passos menores e mais gerenciáveis, o que me ajudou a não me sentir sobrecarregado.
Além disso, a medicação foi uma opção que meu médico e eu decidimos explorar. Embora a medicação não seja a solução para todos e possa ter efeitos colaterais, para mim, ela foi transformadora, ajudando-me a manter o foco e a reduzir a impulsividade.
A prática regular de exercícios físicos também se mostrou extremamente benéfica. O exercício não só melhora o foco e a concentração, como também é uma excelente forma de regular o excesso de energia e ansiedade, comuns no TDAH.
Estratégias de Suporte para Dislexia
Em relação à dislexia, o suporte foi um pouco diferente. Trabalhei com um especialista em leitura para desenvolver habilidades específicas que me ajudassem a superar minhas dificuldades com palavras e letras. Utilizamos abordagens fonéticas para reforçar a compreensão da ligação entre sons e letras, uma técnica que foi crucial para melhorar minha leitura e escrita.
Tecnologia assistiva, como softwares de leitura de texto e aplicativos que transformam texto em fala, também foi fundamental. Essas ferramentas me permitiram acessar informações escritas de forma que eu pudesse compreendê-las sem a barreira da dislexia.
Outro aspecto vital foi criar um ambiente de estudo visualmente organizado, com uso de cores e marcadores para diferenciar
Desde cedo, Laura enfrentou desafios que pareciam montanhas intransponíveis. Diagnosticada com TDAH e dislexia ainda na infância, ela encontrou obstáculos em cada passo de sua jornada educacional. As palavras dançavam nas páginas e a concentração era um recurso escasso, tornando cada dia na escola uma batalha. No entanto, a história de Laura é uma de superação e sucesso.
Um Novo Começo com Estratégias Apropriadas
A mudança veio quando Laura e sua família decidiram buscar ajuda especializada. Ela começou a trabalhar com uma equipe de profissionais que incluía um psicólogo educacional, um terapeuta comportamental e um tutor especializado em dislexia. Juntos, eles desenvolveram um plano de suporte personalizado que abordava tanto o TDAH quanto a dislexia.
Estratégias de Suporte para TDAH e Dislexia
1. Gerenciamento de TDAH:
- Terapia Comportamental Cognitiva (TCC): Laura aprendeu técnicas para gerenciar sua atenção e hiperatividade. Ela estabeleceu rotinas diárias que ajudaram a minimizar as distrações e maximizar seu foco.
- Exercício físico regular: Atividades como a natação e o ciclismo ajudaram Laura a gerenciar sua energia excessiva e aumentar sua capacidade de foco.
- Medicação: Com supervisão médica, Laura começou a usar medicamentos para ajudar a controlar os sintomas do TDAH, o que fez uma diferença significativa em sua capacidade de concentração.
2. Suporte para Dislexia:
- Tutoria Especializada: Laura trabalhou semanalmente com um tutor que utilizava métodos baseados em evidências para ensino de leitura e escrita para disléxicos.
- Tecnologia Assistiva: Programas de conversão de texto para fala e softwares que destacavam texto enquanto lia ajudaram Laura a compreender melhor os materiais de leitura.
- Organização Visual: Utilizando cores e ferramentas visuais, o material de estudo de Laura foi adaptado para facilitar o aprendizado e a retenção de informações.
Uma História de Sucesso
Através da implementação dessas estratégias, Laura começou a ver mudanças significativas. A garota que uma vez viu a escola como um campo de batalha agora a via como um lugar de oportunidade. Sua confiança cresceu à medida que suas notas melhoravam e sua habilidade de participar ativamente em sala de aula se expandia.
Na universidade, Laura escolheu se especializar em psicologia educacional, impulsionada por suas próprias experiências para ajudar outros estudantes que enfrentam dificuldades semelhantes. Ela se graduou com honras, um testemunho do poder das estratégias de apoio adequadas e do seu próprio trabalho duro e determinação.
Conclusão
A jornada de Laura nos ensina que, com as estratégias corretas e suporte adequado, indivíduos com TDAH e dislexia não apenas podem administrar suas condições, mas também podem prosperar e alcançar sucesso extraordinário. Ela destaca a importância da personalização no tratamento e suporte, mostrando que um plano bem estruturado pode transformar desafios em triunfos.
A história de Laura é uma inspiração para todos aqueles que enfrentam desafios semelhantes, servindo como um lembrete poderoso de que nenhum obstáculo é grande demais quando se tem o suporte certo.