O xarope de beterraba é um ótimo remédio caseiro para aumentar a imunidade e evitar gripes e outros problemas de saúde. Embora não seja um alimento doce, a beterraba pode sim ser consumida por diabéticos, desde que seja não seja de forma exagerada. Este alimento que possui diversos benefícios para saúde, entre eles as propriedades anti-inflamatórias que auxilia no alívio da tosse, por exemplo.
A beterraba também te ajuda a prevenir doenças e como é um alimento natural, pode ser consumida a qualquer época do ano e todos os dias. Para te auxiliar no consumo e na produção caseira do xarope, elaboramos um artigo repleto de dicas.
Xarope de beterraba – como fazer
O xarope de beterraba é facilmente produzido, principalmente porque este tubérculo é facilmente encontrado no Brasil.
Os remédios caseiros são indicados para quem quer manter a saúde, sem precisar de recomendações médica e utilizando produtos 100% naturais, saudáveis e sem conservantes.
Para começar a fazer o xarope não existe segredo. Veja a seguir a receita:
- Ingredientes: beterrabas fatiadas e 2 colheres de açúcar
- Modo de preparar: corte as beterrabas em rodelas de beterraba e colque em uma tigela. Espalhe o açucar por cima e deixe descansar até que a beterraba comece a soltar um líquido. Esse líquido é o xarope!
- Opcional
Você pode adicionar alguns ingredientes ao seu xarope de beterraba, como por exemplo o mel. Esse alimento também tem funções antiinflamatórias e traz vários benefícios para o organismo, além de proporcionar um gostinho delicioso ao seu xarope.
Outro alimento que você pode adicionar é a hortelã, que possui função expectorante capaz de potencializar o efeito expetorante do seu xarope.
O guapo também pode ser adicionado ao xarope, possui propriedades fitoterápicas e é um excelente auxilio no combate de tosse, bronquites e outras doenças respiratórias.
Para que serve o xarope?
O xarope de beterraba serve para aumentar a imunidade no organismo, por isso antes do inverno é ideal que você faça sua reserva de remédios naturais em casa.
No inverno várias doenças respiratórias acabam aparecendo, como asmas por exemplo. Além de gripes e outras doenças virais. Aumentar a imunidade é importante para deixar o seu corpo preparado para enfrentar estes problemas, de forma que você consiga combater vírus e mal estar causados por doenças.
O xarope da beterraba é útil também para auxiliar nas tosses provenientes de alergias. Por isso, você pode incluir na sua rotina.
A beterraba possui um efeito de desintoxicante natural, por conter betalaina esse alimento atua auxiliando a retenção de líquido pelas células, isso faz com que elas fiquem sempre hidratas.
Os problemas cardiovasculares também podem ser prevenidos com o uso do xarope de beterraba. Por ser uma fonte de flavonoides e carotenoides, e conter muitas vitaminas, esses alimentos age contra a produção de radicais livres.
Outros benefícios da beterraba
Consumida crua ou cozida, a beterraba traz inúmeros benefícios ao organismo. Um deles é auxiliar na contração dos músculos durante os exercícios físicos, atuando no relaxamento e contração dos vasos sanguíneos.
Isso faz com que consumir xarope de beterraba aquele influenciando a sua pressão arterial e fazendo com que você consiga ter um bom desempenho durante o treino, isso porque as suas células irão estar sendo melhor oxigenadas.
Consumir 100 gramas de beterraba diariamente é suficiente para que os benefícios deste alimento se apresentem no seu organismo, por isso você pode fazer o xarope e ir consumindo aos poucos!
Lembramos neste artigo que todos os alimentos devem ser consumidos com moderação, a beterraba possui carboidratos e açúcar, por isso consumi-la em forma de xarope pode ser uma ótima opção. Apenas duas colheres diárias deste xarope são suficientes!